Flocons d'avoine
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Flocons d'avoine : 100 g apportent 369 kcal et 10,6 g de protéines, 57,7 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Calories
369kcal
Protéines
10,6g
Glucides
57,7g
Lipides
7,8g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 369 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 10,6 g | 4,2 g |
| Glucides | 57,7 g | 23,1 g |
| dont sucres | 1 g | 0,4 g |
| Lipides | 7,8 g | 3,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 0,6 g |
| Fibres | 11,2 g | 4,5 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
87/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 12 %Glucides 67 %Lipides 20 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 369 | 10,6 | 57,7 | 7,8 | 2,9 |
| Galette de riz complet soufflé | 381 | 8,4 | 77,9 | 3 | 2,2 |
| Tartine craquante extrudée, classique | 385 | 9 | 75,8 | 3,6 | 2,3 |
| Biscotte classique | 394 | 10 | 73,2 | 5,4 | 2,5 |
| Céréales pour petit déjeuner | 402 | 8 | 73,2 | 7,2 | 2 |
| Pain de mie brioché | 312 | 7,8 | 51,4 | 7,3 | 2,5 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Flocons d'avoine » ?
369 kcal pour 100 g, soit environ 148 kcal pour une portion de 40 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Flocons d'avoine » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 11 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Flocons d'avoine » ?
Pour 100 g : 1 g de sucres et 11,2 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Flocons d'avoine (code 32140). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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