Outils gratuits
Des calculateurs rapides pour ton entraînement et ta nutrition. Gratuits, sans inscription, et rien de ce que tu saisis ne quitte ton appareil.
Réponse rapide
Commence par le calculateur de calories pour ton objectif du jour et tes macros, puis le calculateur de protéines. À la salle, le calculateur de 1RM te donne tes charges. Pour suivre ta santé, utilise le rapport tour de taille / taille.
Exercices et aliments
Atteins tes chiffres chaque jour
Kaizo transforme ces objectifs en journal alimentaire : scanne un code-barres, cherche un aliment ou décris simplement ton repas, l'IA l'enregistre.
