Haricot mungo, frais, cuit à l'eau
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Haricot mungo, frais, cuit à l'eau : 100 g apportent 96 kcal et 7,5 g de protéines, 11,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Calories
96kcal
Protéines
7,5g
Glucides
11,9g
Lipides
0,6g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 96 kcal | 144 kcal |
| Protéines | 7,5 g | 11,2 g |
| Glucides | 11,9 g | 17,9 g |
| dont sucres | 2 g | 3 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 6,4 g | 9,6 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
92/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 36 %Glucides 57 %Lipides 7 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Haricot mungo, frais, cuit à l'eau | 96 | 7,5 | 11,9 | 0,6 | 7,8 |
| Fève, cuite à l'eau | 83 | 8,1 | 9,4 | 0,8 | 9,7 |
| Haricot flageolet, cuit à l'eau | 112 | 6,8 | 12 | 1,1 | 6,1 |
| Haricot blanc, cuit à l'eau | 112 | 6,8 | 12 | 1,1 | 6,1 |
| Haricot rouge, cuit à l'eau | 116 | 9,6 | 12,3 | 0,6 | 8,3 |
| Pois chiche, appertisé, égoutté | 122 | 6,7 | 15 | 2,7 | 5,5 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Haricot mungo, frais, cuit à l'eau » ?
96 kcal pour 100 g, soit environ 144 kcal pour une portion de 150 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Haricot mungo, frais, cuit à l'eau » est-il riche en protéines ?
Oui : les protéines apportent 31 % de ses calories, assez pour l'allégation « riche en protéines » de la réglementation européenne (au moins 20 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Haricot mungo, frais, cuit à l'eau » ?
Pour 100 g : 2 g de sucres et 6,4 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Haricot mungo, frais, bouilli/cuit à l'eau (code 20531). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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