Potiron, cuit
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Potiron, cuit : 100 g apportent 26 kcal et 0,8 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Calories
26kcal
Protéines
0,8g
Glucides
4,5g
Lipides
0,1g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 26 kcal | 39 kcal |
| Protéines | 0,8 g | 1,2 g |
| Glucides | 4,5 g | 6,8 g |
| dont sucres | 3,1 g | 4,7 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 2 g | 3 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
89/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 14 %Glucides 81 %Lipides 4 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Potiron, cuit | 26 | 0,8 | 4,5 | 0,1 | 3,1 |
| Céleri-rave, cru | 26 | 1,4 | 4 | 0,3 | 5,3 |
| Chou rouge, cru | 26 | 1,1 | 4,3 | 0,3 | 4,2 |
| Épinard, cuit à l'eau | 27 | 3,4 | 0 | 0,7 | 12,7 |
| Haricot vert, cuit à l'eau | 27 | 1,8 | 3,4 | 0,2 | 6,7 |
| Chou-fleur, cru | 25 | 1,8 | 2,1 | 0,7 | 7,2 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Potiron, cuit » ?
26 kcal pour 100 g, soit environ 39 kcal pour une portion de 150 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Potiron, cuit » est-il riche en protéines ?
C'est une source de protéines : elles apportent 12 % de ses calories (seuil européen de l'allégation « source de protéines » : 12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Potiron, cuit » ?
Pour 100 g : 3,1 g de sucres et 2 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Potiron, cuit (code 20096). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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