Avocat, cru
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Avocat, cru : 100 g apportent 203 kcal et 1,6 g de protéines, 0 g de glucides et 20,6 g de lipides.
Calories
203kcal
Protéines
1,6g
Glucides
0g
Lipides
20,6g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 203 kcal | 304 kcal |
| Protéines | 1,6 g | 2,4 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0,4 g | 0,6 g |
| Lipides | 20,6 g | 30,9 g |
| dont acides gras saturés | 4,5 g | 6,8 g |
| Fibres | 3,6 g | 5,4 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
75/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 3 %Glucides 0 %Lipides 97 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocat, cru | 203 | 1,6 | 0 | 20,6 | 0,8 |
| Maïs doux, en épis, cuit | 106 | 3,4 | 18,6 | 1,5 | 3,2 |
| Tomate, concentré, appertisé | 99 | 4,4 | 17,1 | 0,5 | 4,4 |
| Petits pois, crus | 81 | 5,4 | 11,4 | 0,4 | 6,7 |
| Petits pois, cuit à l'eau | 81 | 6,4 | 9,9 | 0,6 | 7,9 |
| Panais, cru | 68 | 1,2 | 12,6 | 0,3 | 1,8 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Avocat, cru » ?
203 kcal pour 100 g, soit environ 304 kcal pour une portion de 150 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Avocat, cru » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 3 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Avocat, cru » ?
Pour 100 g : 0,4 g de sucres et 3,6 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Avocat, chair sans peau, sans noyau, cru (code 13004). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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