Mûre (de ronce), crue
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Mûre (de ronce), crue : 100 g apportent 46 kcal et 1,1 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Calories
46kcal
Protéines
1,1g
Glucides
6,5g
Lipides
0,7g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 1,1 g | 1,6 g |
| Glucides | 6,5 g | 9,8 g |
| dont sucres | 6,1 g | 9,2 g |
| Lipides | 0,7 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibres | 5,2 g | 7,8 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
92/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 12 %Glucides 71 %Lipides 17 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Mûre (de ronce), crue | 46 | 1,1 | 6,5 | 0,7 | 2,4 |
| Clémentine ou mandarine, crue | 46 | 0,8 | 9,2 | 0,3 | 1,8 |
| Canneberge ou cranberry, crue | 47 | 0,9 | 7,6 | 0,2 | 1,9 |
| Abricot, cru | 44 | 0,8 | 9 | 0,3 | 1,8 |
| Framboise, crue | 48 | 1,2 | 5,8 | 0,8 | 2,5 |
| Nectarine ou brugnon, crue | 50 | 0,7 | 11,3 | 0,3 | 1,4 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Mûre (de ronce), crue » ?
46 kcal pour 100 g, soit environ 69 kcal pour une portion de 150 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Mûre (de ronce), crue » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 10 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Mûre (de ronce), crue » ?
Pour 100 g : 6,1 g de sucres et 5,2 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Mûre (de ronce), crue (code 13029). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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