Pain
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pain : 100 g apportent 276 kcal et 8,2 g de protéines, 55 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Calories
276kcal
Protéines
8,2g
Glucides
55g
Lipides
1,4g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 276 kcal | 138 kcal |
| Protéines | 8,2 g | 4,1 g |
| Glucides | 55 g | 27,5 g |
| dont sucres | 2,4 g | 1,2 g |
| Lipides | 1,4 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,1 g |
| Fibres | 3,9 g | 1,9 g |
| Sel | 1,3 g | 0,65 g |
Score Kaizo
55/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 12 %Glucides 83 %Lipides 5 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 | 3 |
| Pain de mie blanc | 279 | 7,1 | 50,4 | 4,4 | 2,5 |
| Pain aux céréales et/ou graines | 269 | 9,6 | 46,9 | 3,2 | 3,6 |
| Pain blanc (par ex. : baguette, boule…) | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 | 2,9 |
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 | 2,8 |
| Pain bagel | 301 | 9,8 | 53 | 4,6 | 3,3 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pain » ?
276 kcal pour 100 g, soit environ 138 kcal pour une portion de 50 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pain » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 12 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pain » ?
Pour 100 g : 2,4 g de sucres et 3,9 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pain (aliment moyen) (code 7000). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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