Pain aux céréales et/ou graines
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pain aux céréales et/ou graines : 100 g apportent 269 kcal et 9,6 g de protéines, 46,9 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Calories
269kcal
Protéines
9,6g
Glucides
46,9g
Lipides
3,2g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 9,6 g | 4,8 g |
| Glucides | 46,9 g | 23,4 g |
| dont sucres | 2,2 g | 1,1 g |
| Lipides | 3,2 g | 1,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,2 g |
| Fibres | 5,2 g | 2,6 g |
| Sel | 1,1 g | 0,55 g |
Score Kaizo
62/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 15 %Glucides 74 %Lipides 11 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain aux céréales et/ou graines | 269 | 9,6 | 46,9 | 3,2 | 3,6 |
| Pain | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 | 3 |
| Pain de mie blanc | 279 | 7,1 | 50,4 | 4,4 | 2,5 |
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 | 2,8 |
| Pain blanc (par ex. : baguette, boule…) | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 | 2,9 |
| Pain pita | 249 | 7,5 | 48,8 | 1,5 | 3 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pain aux céréales et/ou graines » ?
269 kcal pour 100 g, soit environ 134 kcal pour une portion de 50 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pain aux céréales et/ou graines » est-il riche en protéines ?
C'est une source de protéines : elles apportent 14 % de ses calories (seuil européen de l'allégation « source de protéines » : 12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pain aux céréales et/ou graines » ?
Pour 100 g : 2,2 g de sucres et 5,2 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pain aux céréales et/ou graines (code 7255). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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