Pain de mie complet
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pain de mie complet : 100 g apportent 257 kcal et 7,3 g de protéines, 41,8 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Calories
257kcal
Protéines
7,3g
Glucides
41,8g
Lipides
4,1g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 257 kcal | 128 kcal |
| Protéines | 7,3 g | 3,6 g |
| Glucides | 41,8 g | 20,9 g |
| dont sucres | 5,6 g | 2,8 g |
| Lipides | 4,1 g | 2 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,3 g |
| Fibres | 7,3 g | 3,6 g |
| Sel | 1,1 g | 0,55 g |
Score Kaizo
63/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 13 %Glucides 72 %Lipides 16 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 | 2,8 |
| Pain pita | 249 | 7,5 | 48,8 | 1,5 | 3 |
| Pain aux céréales et/ou graines | 269 | 9,6 | 46,9 | 3,2 | 3,6 |
| Pain au son | 244 | 8,3 | 44,4 | 1,9 | 3,4 |
| Pain | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 | 3 |
| Pain de mie blanc | 279 | 7,1 | 50,4 | 4,4 | 2,5 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pain de mie complet » ?
257 kcal pour 100 g, soit environ 128 kcal pour une portion de 50 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pain de mie complet » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 11 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pain de mie complet » ?
Pour 100 g : 5,6 g de sucres et 7,3 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pain de mie complet, préemballé (code 7111). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
Suis-le en quelques secondes
Kaizo enregistre tes repas par une recherche, un code-barres ou une simple phrase, et garde tes calories et tes protéines dans l'objectif.
