Pruneau, sec
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pruneau, sec : 100 g apportent 229 kcal et 1,6 g de protéines, 55,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Calories
229kcal
Protéines
1,6g
Glucides
55,4g
Lipides
0,4g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 229 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 1,6 g | 0,5 g |
| Glucides | 55,4 g | 16,6 g |
| dont sucres | 38,1 g | 11,4 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Fibres | 5,1 g | 1,5 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
52/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 3 %Glucides 96 %Lipides 2 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pruneau, sec | 229 | 1,6 | 55,4 | 0,4 | 0,7 |
| Abricot, sec | 239 | 2,9 | 59,1 | 0,5 | 1,2 |
| Figue, sèche | 261 | 2,9 | 55 | 1,2 | 1,1 |
| Datte, sèche | 287 | 1,8 | 64,7 | 0,3 | 0,6 |
| Raisin sec | 322 | 3 | 73,2 | 0,9 | 0,9 |
| Compote de pomme | 107 | 0,3 | 25,8 | 0,2 | 0,3 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pruneau, sec » ?
229 kcal pour 100 g, soit environ 69 kcal pour une portion de 30 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pruneau, sec » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 3 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pruneau, sec » ?
Pour 100 g : 38,1 g de sucres et 5,1 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pruneau, sans noyau, sec (code 13042). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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