Thon, cru
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Thon, cru : 100 g apportent 155 kcal et 24 g de protéines, 2,7 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Calories
155kcal
Protéines
24g
Glucides
2,7g
Lipides
5,4g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (120 g) |
|---|---|---|
| Calories | 155 kcal | 186 kcal |
| Protéines | 24 g | 28,8 g |
| Glucides | 2,7 g | 3,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 5,4 g | 6,5 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 1,2 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,1 g | 0,12 g |
Score Kaizo
92/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 62 %Glucides 7 %Lipides 31 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Thon, cru | 155 | 24 | 2,7 | 5,4 | 15,5 |
| Sardine, crue | 160 | 19,5 | 0 | 9,2 | 12,2 |
| Hareng fumé, doux | 163 | 18,1 | 0,4 | 9,9 | 11,1 |
| Thon, au naturel, appertisé, égoutté | 143 | 26,8 | 0 | 3,9 | 18,7 |
| Hareng, cru | 176 | 17,7 | 0 | 11,7 | 10,1 |
| Espadon, cru | 134 | 18,9 | 1 | 6 | 14,1 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Thon, cru » ?
155 kcal pour 100 g, soit environ 186 kcal pour une portion de 120 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Thon, cru » est-il riche en protéines ?
Oui : les protéines apportent 62 % de ses calories, assez pour l'allégation « riche en protéines » de la réglementation européenne (au moins 20 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Thon, cru » ?
Pour 100 g : 0 g de sucres et 0 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Thon, cru (code 26053). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
Suis-le en quelques secondes
Kaizo enregistre tes repas par une recherche, un code-barres ou une simple phrase, et garde tes calories et tes protéines dans l'objectif.
