Couscous au poulet
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Couscous au poulet : 100 g apportent 130 kcal et 7,5 g de protéines, 15,6 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Calories
130kcal
Protéines
7,5g
Glucides
15,6g
Lipides
3,9g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 130 kcal | 390 kcal |
| Protéines | 7,5 g | 22,5 g |
| Glucides | 15,6 g | 46,8 g |
| dont sucres | 2,9 g | 8,7 g |
| Lipides | 3,9 g | 11,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 3,6 g |
| Fibres | 1,5 g | 4,5 g |
| Sel | 0,8 g | 2,4 g |
Score Kaizo
63/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 24 %Glucides 49 %Lipides 28 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous au poulet | 130 | 7,5 | 15,6 | 3,9 | 5,8 |
| Risotto, aux fruits de mer | 130 | 5,5 | 12,5 | 6,1 | 4,2 |
| Tajine de poulet | 127 | 7,5 | 14,4 | 3,7 | 5,9 |
| Salade de pommes de terre | 127 | 2,7 | 9,9 | 8,2 | 2,1 |
| Poulet au curry et au lait de coco | 125 | 10,6 | 4,1 | 6,9 | 8,5 |
| Hachis parmentier à la viande | 138 | 6 | 9,4 | 8,2 | 4,3 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Couscous au poulet » ?
130 kcal pour 100 g, soit environ 390 kcal pour une portion de 300 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Couscous au poulet » est-il riche en protéines ?
Oui : les protéines apportent 23 % de ses calories, assez pour l'allégation « riche en protéines » de la réglementation européenne (au moins 20 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Couscous au poulet » ?
Pour 100 g : 2,9 g de sucres et 1,5 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Couscous au poulet (code 25138). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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