Pain au son
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pain au son : 100 g apportent 244 kcal et 8,3 g de protéines, 44,4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Calories
244kcal
Protéines
8,3g
Glucides
44,4g
Lipides
1,9g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 244 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 8,3 g | 4,2 g |
| Glucides | 44,4 g | 22,2 g |
| dont sucres | 2 g | 1 g |
| Lipides | 1,9 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Fibres | 6,2 g | 3,1 g |
| Sel | 1,2 g | 0,6 g |
Score Kaizo
63/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 15 %Glucides 78 %Lipides 8 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pain au son | 244 | 8,3 | 44,4 | 1,9 | 3,4 |
| Pain pita | 249 | 7,5 | 48,8 | 1,5 | 3 |
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 | 2,8 |
| Muffin anglais, petit pain spécial | 228 | 9,1 | 42,5 | 1,1 | 4 |
| Pain aux céréales et/ou graines | 269 | 9,6 | 46,9 | 3,2 | 3,6 |
| Pain complet au seigle | 213 | 5,7 | 39,5 | 0,9 | 2,7 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pain au son » ?
244 kcal pour 100 g, soit environ 122 kcal pour une portion de 50 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pain au son » est-il riche en protéines ?
C'est une source de protéines : elles apportent 14 % de ses calories (seuil européen de l'allégation « source de protéines » : 12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pain au son » ?
Pour 100 g : 2 g de sucres et 6,2 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pain au son (code 7115). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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