Pignon de pin
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Pignon de pin : 100 g apportent 712 kcal et 13,7 g de protéines, 2,9 g de glucides et 68,4 g de lipides.
Calories
712kcal
Protéines
13,7g
Glucides
2,9g
Lipides
68,4g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 712 kcal | 214 kcal |
| Protéines | 13,7 g | 4,1 g |
| Glucides | 2,9 g | 0,9 g |
| dont sucres | 1,8 g | 0,5 g |
| Lipides | 68,4 g | 20,5 g |
| dont acides gras saturés | 4,9 g | 1,5 g |
| Fibres | 10 g | 3 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
84/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 8 %Glucides 2 %Lipides 90 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Pignon de pin | 712 | 13,7 | 2,9 | 68,4 | 1,9 |
| Noix, cerneau, séchée | 709 | 13,3 | 6,9 | 67,3 | 1,9 |
| Noix du Brésil ou noix d'Amazonie | 701 | 14,3 | 4,2 | 67,1 | 2 |
| Noix de pécan | 727 | 9,2 | 4,3 | 72 | 1,3 |
| Noix de coco, sèche | 692 | 6,8 | 7,8 | 66,8 | 1 |
| Noix de macadamia | 757 | 7,9 | 5,2 | 75,8 | 1 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Pignon de pin » ?
712 kcal pour 100 g, soit environ 214 kcal pour une portion de 30 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Pignon de pin » est-il riche en protéines ?
Non : les protéines n'apportent que 8 % de ses calories, sous le seuil européen de l'allégation « source de protéines » (12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Pignon de pin » ?
Pour 100 g : 1,8 g de sucres et 10 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Pignon de pin (code 15025). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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