Tzatziki à base de yaourt
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Tzatziki à base de yaourt : 100 g apportent 138 kcal et 6,2 g de protéines, 3,8 g de glucides et 10,9 g de lipides.
Calories
138kcal
Protéines
6,2g
Glucides
3,8g
Lipides
10,9g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 138 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 6,2 g | 3,1 g |
| Glucides | 3,8 g | 1,9 g |
| dont sucres | 2,7 g | 1,4 g |
| Lipides | 10,9 g | 5,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,4 g |
| Fibres | – g | – g |
| Sel | 0,9 g | 0,45 g |
Score Kaizo
62/ 100
Bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 18 %Glucides 11 %Lipides 71 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Tzatziki à base de yaourt | 138 | 6,2 | 3,8 | 10,9 | 4,5 |
| Sauce barbecue | 136 | 0,6 | 30,3 | 0,6 | 0,4 |
| Moutarde | 151 | 6,9 | 4,3 | 11,2 | 4,6 |
| Olive verte, en saumure, égouttée | 164 | 1,1 | 0,6 | 16,6 | 0,7 |
| Ketchup | 108 | 1,2 | 23,7 | 0,2 | 1,1 |
| Sauce béchamel | 105 | 2,6 | 6,2 | 7,4 | 2,5 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Tzatziki à base de yaourt » ?
138 kcal pour 100 g, soit environ 69 kcal pour une portion de 50 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Tzatziki à base de yaourt » est-il riche en protéines ?
C'est une source de protéines : elles apportent 18 % de ses calories (seuil européen de l'allégation « source de protéines » : 12 %).
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Tzatziki à base de yaourt, préemballé (code 19863). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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