Avoine, crue
Aliment générique — valeurs pour 100 g.
Réponse rapide
Avoine, crue : 100 g apportent 378 kcal et 16,9 g de protéines, 55,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Calories
378kcal
Protéines
16,9g
Glucides
55,7g
Lipides
6,9g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Calories | 378 kcal | 284 kcal |
| Protéines | 16,9 g | 12,7 g |
| Glucides | 55,7 g | 41,8 g |
| dont sucres | 1,2 g | 0,9 g |
| Lipides | 6,9 g | 5,2 g |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 0,9 g |
| Fibres | 10,6 g | 8 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Score Kaizo
92/ 100
Très bon
Score de l'aliment générique, sans objectif personnel. Les aliments génériques sont notés sur leur qualité nutritionnelle (méthode Nutri-Score 2023, calculée par Kaizo) ; la transformation et les additifs ne s'appliquent pas, le score est donc partiel : calculé sur 65 points disponibles, ramené à 100. Dans l'app, il s'adapte à ton objectif.
Origine des calories
Protéines 19 %Glucides 63 %Lipides 18 %
Comparer avec
| Aliment | kcal | Protéines (g) | Glucides (g) | Lipides (g) | Protéines / 100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Avoine, crue | 378 | 16,9 | 55,7 | 6,9 | 4,5 |
| Vermicelles de riz sèches, crues | 365 | 7,4 | 80,5 | 1 | 2 |
| Pâtes sèches, standard, crues | 364 | 12 | 72,7 | 1,6 | 3,3 |
| Farine de pois chiche | 359 | 22,4 | 47 | 6,7 | 6,2 |
| Quinoa, cru | 358 | 13,2 | 58,1 | 6,1 | 3,7 |
| Farine de riz | 357 | 7,6 | 73,9 | 2,5 | 2,1 |
Pour 100 g.
Questions fréquentes
Combien de calories dans « Avoine, crue » ?
378 kcal pour 100 g, soit environ 284 kcal pour une portion de 75 g (table Ciqual 2025, Anses).
« Avoine, crue » est-il riche en protéines ?
C'est une source de protéines : elles apportent 18 % de ses calories (seuil européen de l'allégation « source de protéines » : 12 %).
Combien de sucres et de fibres dans « Avoine, crue » ?
Pour 100 g : 1,2 g de sucres et 10,6 g de fibres.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025 (Licence Ouverte / Etalab 2.0). Nom Ciqual : Avoine, crue (code 9310). Valeurs moyennes de l'aliment générique ; un produit donné peut différer. – : valeur non disponible.
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